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随着社会的发展，现在越来越多的女性都喜欢穿高跟鞋，不论是在职场还是在日常的生活中，穿高跟鞋都会让女性显得身材修长，而且特别有精神。所以很多女性也会买很多的高跟鞋，高跟鞋的种类，鞋跟的高度也各有不同，我们都知道其实穿高跟鞋对女性来讲是有害的。长期穿高跟鞋会导致女性身体前倾，时间久了，会导致脚部疲劳，引起不适。所以说，从健康角度来讲，我们穿高跟鞋的时间要适度，要避免长时间的穿高跟鞋站立，保护脚部可以税前泡脚，少穿高跟鞋，还有就是穿袜子。
经常睡前用热水泡泡脚。睡前泡脚应该是很多人的习惯，热水可以加快脚部血液的循环，起到驱寒祛湿的作用，还可以去除我们走路或者站立时候的脚部疲劳，让人感觉精神，而且还能够预防感冒，增强人体的抵抗力和免疫力，还可以起到减肥的作用，预防心血管的疾病，一般泡了脚以后睡觉是可以减缓失眠的症状，帮助提高睡眠的质量。
女性少穿高跟鞋。穿高跟鞋是很多女性的习惯，因为穿了高跟鞋会显得人比较有精神，而且可以显得高一点，对于身高不是很高的女性，也有不同的高度可以选择，穿高跟鞋走路就要小心，一不注意可能就会崴到脚，严重的还会导致骨折，长时间穿高跟鞋就会感觉很累，虽然鞋子对人体会有支撑作用，但是身体长时间向前倾，会让前脚掌很累，时间久了甚至会导致整个腿部都很酸，所以女性船高跟鞋以后一定要及时放松一下脚部，或者简单按摩一下，疏通一下脚部神经，这样才不会让脚部产生不适的感觉。
一定要穿袜子，鞋子不要太紧。我们都知道穿鞋一定要穿袜子，不然脚部直接和鞋子接触会有不舒服的感觉，袜子可以起到一个减缓摩擦的作用，穿袜子不仅可以保暖，还可以防脚臭，所以说袜子对于我们脚部的保护作用是非常大的，选择袜子也有一定的要求，要选择透气、舒适的材质，而且袜子要经常洗，有很多的女性会选择丝袜，也是有一定的保护作用，所以不要光脚穿鞋，会磨伤脚部的皮肤，而且好不舒服。
脚部是我们人体的一个重要的部位，脚底和很多的器官相连，从脚部的保养也可以看出来我们身体情况，所以在日常生活中一定要注意对脚部的保护，可以每天自己简单按摩一下，去除脚部疲劳，也可以到专业的足疗店按摩，如果发现身体的异常可以进行调理，作为人体的第二个心脏，其地位不言而喻，希望大家都有一个健康的生活。
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