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炎炎夏日,广东的酷暑令人难以招架。想要消暑解渴,除了冷饮之外,广东人还特别青睐夏季养生汤水。这些汤水不仅能补充水分,还能滋养身体,可谓一举两得。广东夏季喝什么汤呢?一起来看看吧!
清热解暑:绿豆薏米汤
绿豆薏米汤是最经典的夏季消暑汤水之一。绿豆性凉,有清热解毒、消暑止渴的功效,而薏米健脾利湿,能去除体内湿气。两者搭配,简直就是夏日解暑神器!绿豆薏米汤的做法也很简单,只需将绿豆和薏米洗净,加水煮沸,再转小火熬煮即可。
滋阴润肺:百合莲子汤
夏季天气干燥,很容易口干舌燥、嗓子不舒服。这时来一碗百合莲子汤,就能很好地滋阴润肺。百合清心安神,润肺止咳,莲子清热降火,养心安神。两者搭配,既能清热解毒,又能滋养身心。百合莲子汤的制作方法也很简单,只需将百合和莲子洗净,加水煮沸,再转小火熬煮即可。
健脾去湿:茯苓山药汤
夏季湿气重,容易脾胃不适。茯苓山药汤是一款健脾去湿的汤水,非常适合夏季食用。茯苓健脾利湿,山药健脾益胃,两者搭配,能有效缓解脾胃不适。茯苓山药汤的做法也比较简单,只需将茯苓和山药洗净,加水煮沸,再转小火熬煮即可。
消暑醒神:夏枯*汤
夏枯*汤是一款消暑醒神的汤水,特别适合夏天疲劳困倦时饮用。夏枯*清热消暑,醒脑提神,而菊花清热解毒,明目降火。两者搭配,既能消暑解渴,又能提神醒脑。夏枯*汤的制作方法也很简单,只需将夏枯*和菊花洗净,加水煮沸,再转小火熬煮即可。
养胃护脾:荷叶莲藕汤
荷叶莲藕汤是一款养胃护脾的汤水,特别适合夏季食欲不振时饮用。荷叶清热解暑,健脾利湿,莲藕清热凉血,养胃止泻。两者搭配,既能消暑解渴,又能养胃护脾。荷叶莲藕汤的制作方法也比较简单,只需将荷叶和莲藕洗净,加水煮沸,再转小火熬煮即可。
炎炎夏日,不妨给自己煲一碗广东夏季养生汤水,不仅能消暑解渴,还能滋养身体,岂不乐哉?
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