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各种体质状态应该如何养生呢？有哪些关于新时代国珍九种体质的养生学知识介绍？下面就是我为大家整理的关于国珍方面的九种体质养生，供大家参考。
国珍九种体质养生：平和质膳食
国珍红杞太和粉1号粉
平和质是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。
平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活，也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程，平和质的比率随着人们年龄的增大而减少，出现各种亚健康状况和不同型别的健康问题。所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。
国珍红杞太和粉针对平和质人群所需，参考太和膏《御药院方》卷六、保元丸《清太医院配方》等古方，以覆盆子益肾固精，枸杞子滋补肝肾，黄精补气养阴，红枣补益气血，行气和血;同时，还加入活血化瘀的桃仁，理气调中的陈皮和健脾渗溼的薏苡仁，以防止滋补过度而生内热。此外，本组方还特别添加了水苏糖作为提高免疫力、营养机体的功能因子，以强化行气和血、正本固元、平衡阴阳的作用。
国珍九种体质养生：气虚质膳食
国珍参黄淮山粉2号粉
气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。
气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险。容易感冒，病后病情不容易好转。所以，平时要注意补中、益气、健脾，培元，补充能量。
国珍参黄淮山粉针对气虚质人群所需，参照参苓白术散《和剂局方》等古方精制而成，以达到益气健脾的作用。组方中人参大补元气，补脾养肺;山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，助人参以健脾益气;黄精滋肾润脾，补气养阴，健脾、润肺、益肾;桔梗宣肺利气。全方温补肺、脾、胃、肾之气，全面调理气虚体质的亚健康症状。
国珍九种体质养生：阳虚质膳食
国珍北草姜桂粉3号粉
阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒现象为主要特征的体质状态。
阳虚质人群面板偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，容易大便稀溏，小便颜色清而量少。性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。
国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需，参照肾气丸《金匮要略》、右归丸《景岳全书》古方精制而成，以达到温阳祛寒的作用。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。阳虚体质的补养原则是温阳驱寒、温补脾肾。北虫草又叫蛹虫草以补肾阳为主，补益先天;干姜健运脾阳，补益后天;覆盆子、枸杞子、肉桂补益肝肾之阴;肉桂培补肾中元阳。全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝脾肾同补，全面调理阳虚体质的亚健康症状。
国珍九种体质养生：阴虚质膳食
国珍黄精玉竹粉4号粉
阴虚质是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。
阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有烘热感，面颊潮红或偏红，面板较干燥，不耐夏天暑热，常感眼睛干涩，口干咽燥，面板干燥，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，舌质偏红、苔少。平时要注意养阴润燥。
国珍黄精玉竹粉针对阳虚体质人群所需，参照六味地黄丸《小儿药政直决》、黄精膏《千金要方》古方精制而成，以达到滋阴润燥的目的。方中黄精不仅能补益肺肾之阴，而且能补益脾气脾阴;桑椹可滋阴补血，生津润燥，且可以润肠通便、凉血退热;玉竹性甘、微寒，归肺、胃经，养阴润燥，生津止渴。莲子可清心补脾，养心安神。全方合用养阴润燥，凉血补血生津，可防治阴虚内热，全面调理阴虚体质的亚健康症状。
国珍九种体质养生：痰溼质膳食
国珍松苓薏仁粉5号粉
痰溼质是指痰溼凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰溼表现为主要特征的体质状态。
痰溼体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化，运化水谷，运化水溼。中医有“脾为生痰之源的说法。”痰溼质人群体型肥胖，腹部肥满松软;容易出汗，且多黏腻;经常感到肢体酸困沉重、不轻松;脸上油腻，口中黏腻，嗓子有痰，舌苔较厚，性格比较温和。应注重化痰祛溼。
国珍松苓薏仁粉针对痰溼体质人群所需，参照越鞠丸《丹溪心法》、二陈汤《太平惠民和剂局方》 、参苓白术散《太平惠民和剂局方》、六君子汤《医学正传》古方精制而成，以达到化痰利溼的作用。方中茯苓利水渗溼，健脾，宁心;薏苡仁健脾益胃，补肺清热，去风渗溼;橘皮理气健脾，燥溼化痰;山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰;莱菔子消食除胀，降气化痰;荷叶清暑化溼，凉血止血，进一步起到升清醒脾，利溼祛脂的作用。
国珍九种体质养生：溼热质膳食
国珍金簪清落粉6号粉
溼热质是指溼热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等溼热表现为主要特征的体质状态。
溼热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，面板容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮溼多汗，脾气比较急躁。所以溼热质应注意清除体内溼热，清热化溼。
国珍金簪清落粉针对溼热质人群所需，参考清肺饮《卫生鸿宝》卷四、清热化溼饮《慈禧光绪医方选义》等古方，选取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹叶、魔芋进行组方，运用蒲公英的清热解毒、消肿散结，槐米的清气凉血，苦杏仁的利气化溼，淡竹叶的利溼导热下行，魔芋的解毒消肿化痰、行淤散积等特性，共奏清热化溼、解毒散结的作用。
国珍九种体质养生：血瘀质膳食
国珍桃仁内金粉7号粉
血瘀质是指血行不畅、以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。
血瘀质人群面色偏黯，嘴唇颜色偏黯，舌下静脉曲张、瘀紫。面板较粗糙，面板有时出现瘀青。眼睛里的红丝很多，牙龈易出血，易烦躁、健忘，性情急躁。所以应该注意活血化瘀，保持血液执行畅通。
国珍桃仁内金粉针对血瘀体质人群所需，参照血府逐瘀汤《医林改错》、桃红四物汤《医宗金鉴》古方精制而成，以达到活血化瘀的作用。方中桃仁，活血化瘀;生山楂行气散瘀，化浊降脂;鸡内金，化瘀消积，化其经络之瘀滞; 黑蒜，为大蒜发酵后而成。化瘀通窍，全方合用 共奏活血化瘀、消积行滞之功，全面调理血瘀体质的亚健康症状。
国珍九种体质养生：气郁质膳食
国珍金佛苏柑粉8号粉
气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
气郁质主要是因为精神抑郁、情志不畅就会导致脏腑失调，气血执行阻滞，以心情抑郁为主要特点。气郁质人群体形偏瘦的人较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，常感到 *** 及两肋部胀痛，有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。所以要注意疏肝解郁，注重情绪养生。
国珍金佛苏柑粉针对气郁体质人群所需，参照逍遥散古方精制而成，以达到疏肝解郁的作用。组方中佛手能疏肝解郁，理气和中;橘皮可理气健脾;紫苏可理气宽中，针对肝胃同病出现的呕吐，恶心，胃脘胀闷不适等症状。薄荷一则可以疏肝，二则可以清郁火;代代花可行气宽中，消食，化痰;玫瑰花可疏肝解郁，活血止痛。全方合用可疏肝解郁，和中降逆，活血清火，使肝脏恢复调畅气机的功效，奏疏肝解郁之功。
国珍九种体质养生：特禀质膳食
国珍香苏回青粉9号粉
特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
特禀质包括过敏体体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀质中的过敏体质通过后天的精心调理，可以在一定程度上有所改善。中医认为过 *** 要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成面板瘙痒、荨麻疹、鼻塞、打喷嚏等。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而运化代谢不良，造成水溼之邪聚合成痰溼，引起对食物、药物的过敏。因此，调理过敏体质，最重要的是养血祛风。
中医讲究体质，善于从个人体质入手，初步研判后结合体征就能辨证施治，我们来看看中医的九种体质，你属于哪一种。
一、 平和体质
总体特征：阴阳气血调和；体态适中，匀称健壮；面色红润，目光有神，肤色润泽，头发稠密有光泽，鼻色明润，嗅觉通达，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力，精力充沛，不易疲劳。
点评： 性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和 社会 环境， 社会 适应能力较强。
二、 气虚体质
总体特征：气虚，元气不足、易疲劳、气短、肌肉松软不实、平素语言低弱、懒言、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。
点评： 性格内向，不喜冒险，不耐受风寒暑湿邪，容易患感冒、内脏下垂等疾病，病后康复缓慢 。
三、 阳虚体质
总体特征：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温。肌肉松软不实，平素怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌苔胖脉沉迟。
点评： 性格沉静，内向，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，易患痰饮，肿胀，泄泻等疾病 。
四、 阴虚体质
总体特征 ：阴液亏少，形体偏瘦， 手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数 。
点评： 性格急躁，外向好动，耐冬不耐夏，容易患虚劳、失精、不寐等疾病 。
五、 痰湿体质
总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，喜食甘甜肥腻，苔腻，脉滑。
点评： 性格偏温和，稳重，多善于忍耐，对梅雨季节及湿重环境适应能力较差 ，易患消渴，中风，胸痹等疾病。
六、 湿热体质
总体特征：湿热内蕴，体型中等偏瘦 ，面垢油光，易生痤疮 ，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或节燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 女性易带下增多 ，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
点评： 容易心烦急躁，对夏末秋初湿热气候或湿重，高温等环境较难适应，易患昌黄疸，热淋等病 。
七、 血瘀体质
总体特征:血行不畅，体型胖瘦均见 ，肤色晦黯，色素沉着容易出现淤斑，口唇黯淡或有淤斑，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩
点评 : 易烦，健忘，不耐受寒邪容易患痛证，血证。
八、 气郁体质
总体特征 :气机郁滞 ，神情抑郁，忧虑脆弱 ，闷闷不乐 ，形体瘦者为多 舌淡红，苔薄白。
点评： 性格内向，不稳定，敏感多虑 ，对精神刺激适应能力较差 ，不适应阴雨天气 ，容易患脏燥，梅核气，百合病及郁证。
注：白合病是以神情恍惚，精神不定为主的情致疾病。
九、 特禀体质
总体特征 ：1先天失常 ，身体畸形和生理缺陷，体型各不一样，发育迟缓，理解能力低下，常常有家族遗传史 具有先天性、垂直性、家族性特征 。
点评： 适应能力较差 。
点评： 对季节适应能力较差，易发宿疾 。
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